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Bras

Étirement des pectoraux

1019PATATE

Description de l'exercice

Appuyez votre main contre le mur à la hauteur de votre épaule et effectuer une pression sur le bras de sorte que le corps se dirige dans le sens opposé. Vous devriez ressentir une tension devant l’épaule et dans le bras.
Maintenir la position 30 secondes par côté.

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