Bras
Tendez le bras devant vous et dirigez les doigts vers le sol, la paume de la main vers l’avant, en augmentant l’étirement en tirant les doigts vers vous à l’aide de l’autre main. Tournez ensuite la paume de la main vers vous et répétez l’exercice dans l’autre sens.
Tenir chaque position 30 secondes.
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