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Dos

Étirement latéral du dos

1021PATATE

Description de l'exercice

En position debout ou assise, soulevez un bras dans les airs et dirigez-le au dessus de votre tête, le plus loin possible et penchez le corps du côté opposé pour étirer le côté du tronc.
Maintenir la position 30 secondes de chaque côté.

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