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Dos

Superman!

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Description de l'exercice

En position à 4 pattes, contractez les abdominaux pour tenir le nombril vers le plafond. Soulevez un bras en avant de vous et ensuite la jambe opposée vers l’arrière. Gardez le dos bien droit et la tête alignée.
Crédit photo: Dominique Rainville, kinésiologue

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