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Cou

Étirement des trapèzes

1018PATATE

Description de l'exercice

Penchez la tête sur le côté, l’oreille vers l’épaule, en gardant le regard vers l’avant. Vous pouvez appuyer légèrement avec la main pour augmenter l’étirement.
Maintenir 30 secondes de chaque coté.

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