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Bras

Étirement des avant-bras

1020PATATE

Description de l'exercice

Tendez le bras devant vous et dirigez les doigts vers le sol, la paume de la main vers l’avant, en augmentant l’étirement en tirant les doigts vers vous à l’aide de l’autre main. Tournez ensuite la paume de la main vers vous et répétez l’exercice dans l’autre sens.
Tenir chaque position 30 secondes.

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