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Hanche

Étirement des isquios-jambiers

1022PATATE

Description de l'exercice

Soulevez un pied sur une chaise ou sur le lit et penchez vous vers l’avant pour tenter de toucher à vos orteils. Ressentez l’étirement tout le long de la chaîne postérieure de la jambe.
Maintenir la position 30 secondes pour chaque jambe.

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